درمان بیماری قند خون بالا در اصفهان
درمان بیماری قند خون بالا در اصفهان به نوع و شدت آن بستگی دارد و شامل موارد زیر است:
تغییرات در سبک زندگی:
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربی های سالم و محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب، پر قند و پر نمک.
- ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در اکثر روزهای هفته.
- کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش وزن اندک نیز می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند.
- کنترل استرس: استرس می تواند قند خون را افزایش دهد. یافتن راه های سالم برای مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق مهم است.
- ترک سیگار: سیگار کشیدن خطر ابتلا به عوارض دیابت را افزایش می دهد.
داروها:
- داروهای خوراکی: انواع مختلفی از داروهای خوراکی برای کمک به کنترل قند خون وجود دارد.
- انسولین: اگر بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند، ممکن است نیاز به تزریق انسولین داشته باشید.
- سایر داروها: ممکن است برای کنترل فشار خون، کلسترول یا سایر عوامل خطر ابتلا به عوارض دیابت به داروهای دیگری نیاز داشته باشید.
کنترل قند خون:
- نظارت منظم بر قند خون: این به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که قند خون شما در محدوده هدف است.
- تنظیم داروها: ممکن است لازم باشد داروهای خود را بر اساس قند خون، رژیم غذایی و سطح فعالیت خود تنظیم کنید.
- معاینات منظم: برای معاینات منظم با پزشک خود ملاقات کنید تا قند خون و سلامت کلی خود را بررسی کنید.
آموزش دیابت:
- یادگیری نحوه مدیریت دیابت: این شامل یادگیری نحوه کنترل قند خون، رژیم غذایی سالم، ورزش و مصرف دارو است.
- یادگیری نحوه مقابله با عوارض دیابت: این شامل یادگیری نحوه مدیریت علائم و جلوگیری از عوارض است.
حمایت:
- گروه های حمایتی: گروه های حمایتی می توانند مکانی برای ارتباط با سایر افراد مبتلا به دیابت باشند. این می تواند منبع ارزشمندی از حمایت و تشویق باشد.
- مشاوره: دیابت می تواند یک بیماری چالش برانگیز باشد و مدیریت استرس عاطفی آن مهم است. یک درمانگر می تواند به شما در یادگیری مکانیسم های مقابله ای و مدیریت سلامت روان شما کمک کند
مهم: دیابت یک بیماری مزمن است، اما با درمان و مراقبت مناسب می توانید آن را کنترل کنید و زندگی طولانی و سالمی داشته باشید.
قند خون بالا که به آن هایپرگلیسمی هم می گویند، زمانی اتفاق می افتد که سطح گلوکز (قند) در خون شما بالاتر از حد نرمال باشد. گلوکز از طریق غذا به بدن شما می رسد و منبع اصلی انرژی سلول های شما است. انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می شود، به سلول های شما کمک می کند تا از گلوکز برای انرژی استفاده کنند.
اگر به دیابت مبتلا هستید، بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند. این می تواند منجر به افزایش قند خون شود. قند خون بالا در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
علائم قند خون بالا:
- تشنگی زیاد
- ادرار زیاد
- گرسنگی زیاد
- خستگی
- ** تاری دید**
- کاهش وزن بدون دلیل
- خشکی دهان
- خارش پوست
- کبودی یا التیام دیرهنگام زخم ها
- عفونت های مکرر
- سابقه خانوادگی دیابت
- اضافه وزن یا چاقی
- عدم تحرک بدنی
- بالا بودن فشار خون
- کلسترول بالا
- سابقه بارداری با وزن جنین بالا
- سن بالای 45 سال
- نژاد (سیاه پوستان، اسپانیایی تبارها، بومیان آمریکا و آسیایی ها بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند)
انواع قند خون بالا:
- دیابت نوع 1: در این نوع دیابت، بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند. دیابت نوع 1 معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی ایجاد می شود.
- دیابت نوع 2: در این نوع دیابت، بدن شما به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند. دیابت نوع 2 معمولاً در بزرگسالان ایجاد می شود.
- دیابت بارداری: این نوع دیابت در دوران بارداری ایجاد می شود. معمولاً بعد از زایمان از بین می رود، اما خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در آینده افزایش می دهد.
- پیش دیابت: این زمانی است که قند خون شما بالاتر از حد نرمال است، اما به اندازه کافی بالا نیست که دیابت تشخیص داده شود. پیش دیابت در صورت عدم درمان می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود.
عوارض قند خون بالا:
- بیماری قلبی: قند خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد.
- سکته مغزی: قند خون بالا خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.
- بیماری کلیوی: قند خون بالا می تواند به کلیه های شما آسیب برساند و منجر به نارسایی کلیه شود.
- آسیب عصبی: قند خون بالا می تواند به اعصاب شما آسیب برساند و منجر به درد، بی حسی و ضعف در پاها و دست های شما شود.
- آسیب چشم: قند خون بالا می تواند به چشم های شما آسیب برساند و منجر به نابینایی شود.
پیشگیری از قند خون بالا:
- حفظ وزن سالم: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
- فعال باشید: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در اکثر روزهای هفته را هدف قرار دهید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید: رژیمی را انتخاب کنید که سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات باشد و چربی های اشباع شده، کلسترول و سدیم کمی داشته باشد.
- اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید، به طور منظم قند خون خود را بررسی کنید.
- اگر سیگار می کشید، ترک کنید.
اگر قند خون بالا دارید، مهم است که آن را با دارو و تغییرات در سبک زندگی کنترل کنید.
- ۰ ۰
- ۰ نظر